アトピーナビネット

ちなみに私は、アトピーのリバウンドが落ち着きだした頃から、毎日１時間半ぐらいウォーキングしていました。買い物に行く道を遠回りしたり、少し遠くにあるお店を目指して歩いたりしていました。

私の実感としては、入浴や運動で汗をかけばかくほど、回復に繋がったような気がします。
（もちろん汗をかいたらすぐにタオルで拭いたり、シャワーを浴びましょう。アトピー肌は敏感なので汗をそのままにしていると、皮膚症状が悪化する可能性がありますよ）

たとえば、「今日はたこ焼きを食べに行く！」という目標を決めて、ウォーキングをするなども楽しいですよ。
当ても無く義務的にウォーキングをしても、ストレスになるだけです。

また、どうしても気が乗らないときには、無理して運動をする必要もありません。気持ちいいと思えるときにしっかり運動をしましょう。