アトピーナビネット

38度～39度程度のぬるめのお湯で、胸の下辺りまでの湯量のお風呂にゆっくり浸かりましょう。ぬるめのお湯は自律神経安定の手助けをしてくれます。

アトピー症状がひどいときは、体調のいい時で、１時間の入浴を３～４回することをオススメします。その場合、入浴中の飲食は厳禁です。入浴後にお水を一杯のみましょう。
入浴中は好きなＣＤを聞いたり、雑誌を読んだりしてリラックスするとより一層いいでしょう。

アトピー症状が軽い場合は、一日１０分程度の入浴でかまいませんが、シャワーで済まさずに湯船につかりましょう。湯船につかったときに「フゥー」という声を発したくなりませんか？
湯船につかることで、人は一日のストレスを知らず知らずに発散し、疲労を軽減しているのです。一日の疲れを溜め込まないためにも、湯船につかることを習慣にしましょう！

ちなみに、湯船の水はできれば塩素を抜いたものを使用しましょう。塩素はアトピー肌には刺激が強いので、特に炎症がひどい時はオススメできません。