アトピーコクフクキ

納豆やヤマイモなどのねばねばした食材や、黒ゴマやわかめなどの黒い食品も積極的にとるようにしましょう。

また、夜に糖分を摂りすぎるとせっかく体の中で作られた副腎皮質ホルモンが糖分の消化に使われて皮膚まで回らなくなります。なるべくスイーツ類は夕方までにしましょう。

ビタミンcは副腎皮質ホルモンの生産に大切な栄養素です。積極的に取り入れましょう。