シミは色素沈着の結果おこります。老化現象のひとつです。
シミは、メラニン色素の生成と同時にできる活性酸素が皮膚を酸化させる際、新陳代謝がうまくいかないときに色素沈着が起こってできます。
これを防ぐには紫外線対策が一番ですが、活性酸素はストレスや偏食・睡眠不足によっても増加するので注意が必要です。
生活のリズムを整え、できるだけ紫外線にあたらないように気を配ることが大切です。
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