アトピーの人は冷え性が多い！
現代女性に多いといわれる冷え性。アトピーの人には、男女関係なく冷え性がとても多いそうです。
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冷え性改善法
わたし流の冷え性改善法
毎日の半身浴
熱いお風呂に入ると、皮膚表面が暖まるだけで体の芯までは温まりにくいといいます。38度～39度ぐらいのぬるめのお湯に、胸の真ん中辺りまでゆっくり浸かると、体の芯まで温まります。、
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手先、足先のストレッチ
暇さえあれば、手をグーパーしたり、足の指の間に手の指を挟んでグリグリまわしたり、靴の中で足の指でジャンケンしたりして、手先足先を動かすように気をつけていました。
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